วิธีการเลือกดัมเบลล์ที่ถูกต้องและเพื่อให้กล้ามเนื้อไม่ฉีกขาด

Dumbbells เป็นหนึ่งในอุปกรณ์ออกกำลังกาย

  • ที่มีประโยชน์และหลากหลายที่สุด ที่คุณสามารถเป็นเจ้าของได้ พวกเขาสามารถใช้เพื่อฝึกส่วนต่าง ๆ ของร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพและเหมาะสำหรับทุกคนโดยไม่คำนึงถึงระดับทักษะอายุความสามารถในการฝึกฝนหรือเป้าหมายการออกกำลังกาย

ชุดดัมเบลล์ที่ดีเป็นสิ่งที่คุณต้องการเพื่อให้บรรลุเป้าหมายการออกกำลังกายของคุณในความเป็นส่วนตัวและความสะดวก

สบายในบ้านของคุณเอง พวกเขาให้การ ดัมเบลมือสอง ประหยัดค่าใช้จ่ายอย่างมีนัยสำคัญมากกว่าการเป็นสมาชิกห้องยิมรวมทั้งคุณไม่ต้องเสียเวลาและต้องเดินทางไปที่นั่น และด้วยดัมเบลล์ไม่จำเป็นต้องใช้เงินหลายพันดอลลาร์สำหรับเครื่องออกกำลังกายสุดไฮเทคที่โฆษณาทางโทรทัศน์หรือนิตยสาร

ในการซื้อดัมเบลล์คุณต้องทำมันให้ถูกต้อง

เป็นเรื่องง่ายที่จะเลิกใช้จ่ายเงินกับดัมเบลล์มากกว่าที่ ดัมเบลพลาสติก จำเป็นดังนั้นการบ้านของคุณและไม่ถูกฉีกขาด

  • ในอดีตที่ผ่านมาดัมเบลล์นั้นมีขนาดเล็กกว่าแท่งเหล็กที่มีน้ำหนักเหล็กอยู่สองสามตัว ใช้งานได้ดี แต่ดัมเบลล์แบบเก่าไม่เหมาะอย่างยิ่งสำหรับโรงยิมทั่วไป ไม่เพียง ดัมเบล กล้ามอก  แต่พวกเขาไม่น่าดู แต่การจัดเก็บมักจะมีปัญหาและพวกเขายังมีแนวโน้มที่จะหมุนไปรอบ ๆ และมักจะได้รับในทาง วันนี้แม้ว่าจะมีหลากหลายรูปแบบรูปร่างและน้ำหนัก

ก่อนอื่น dumbbells วันนี้มีทั้งแบบน้ำหนักคงที่และแบบแปรผัน พันธุ์ตัวแปรมีตัวยึดหรือตัวยึดชนิดสกรูที่ปลายของแท่งเพื่อให้น้ำหนักอยู่ในตำแหน่ง ดัมเบล กระชับแขน  โดยปกติแล้วดัมเบลล์แบบปรับได้จะรองรับน้ำหนักได้ประมาณ 50 ปอนด์ทำให้เหมาะสำหรับผู้ที่มีเป้าหมายการออกกำลังกายที่ค่อนข้างก้าวร้าว สำหรับผู้เริ่มต้นหรือผู้ที่กำลังมองหาการปรับร่างกายของพวกเขาหรืออาจสูญเสียไม่กี่ปอนด์ดัมเบลน้ำหนักคงที่อาจเป็นเส้นทางที่ดีที่สุดที่จะไป

 

Comments are closed.